都说眼睛是偷心灵的窗户，耳朵像眼睛，警惕是坏习肠粉专用粉我们感知世界的另一扇“隐形窗户”。3月3日是惯正第26届全国爱耳日，今年的偷主题是“健康倾听，无妨碍沟通”。警惕但在日常生活中，坏习往往会有一些不良的惯正生活习惯，正在伤害你的偷耳朵，如果不注意保护，警惕耳朵也会“发脾气”。坏习

　　“熬夜党”请警惕“突发性耳聋”。惯正

　　29岁的偷小雷是一名眼科医生。她经常因为工作而熬夜加班。警惕她的坏习精神压力和不规律的工作和休息让她最近经常感到耳鸣。她的肠粉专用粉右耳似乎被一层被子覆盖着。

　　经医生详细检查，发现小雷右耳低频，两个频段听力下降20分贝以上，医生诊断她为“突发性耳聋”。

　　成都市第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任 易雪莲:突发性耳聋的原因之一是听力突然下降，原因不明。在这种情况下，我们应该看看下降的类型，比如频段，然后是下降的程度，因为这些类型不同，程度不同，它可能会影响预后。

　　医生说，近年来突发性耳聋的发病率明显上升，患者逐渐年轻化。熬夜、压力大、过度使用耳朵等不良生活习惯是主要原因。

　　北京同仁医院首都医科大学耳科主任 李永新：我们的大脑和心脏血管是网状的，但内耳只有一条血管供应，没有侧支循环。一旦受损，它是不可逆转的。因此，熬夜、持续熬夜会导致血管痉挛和血容量不足，这种代谢会导致突发性耳聋。在严重的情况下，基础疾病的再合并可能导致不可逆转的听力损伤。

　　治疗黄金期为突发性耳聋后72小时。

　　专家提醒，耳鸣是耳聋的早期预警，特别是在夜深人静时，如果蝉、电流、雷声持续或间歇，伴有听力下降、头晕、耳闷胀等不适，建议立即就医筛查。突发性耳聋后72小时是治疗的“黄金时期”。搁置时间越长，恢复的可能性越小，后期治疗越困难，甚至面临永久性听力损失的后果。

　　复旦中山厦门医院耳鼻喉科执行副主任 沈纳：一旦发现自己的听力下降，尽量在三天内到医院就诊，因为这是治疗的最佳窗口期。其实我们建议24小时来，这样治疗可能是最及时的，预计会恢复你受损的听力。

　　哪些坏习惯在“偷”你的听力？

　　数据显示，世界上五分之一的人听力受损，影响超过15亿人。听力损失的风险会随着年龄的增长而进一步增加。你知道你的耳朵吗？除了熬夜和不规律的工作和休息，还有什么坏习惯会导致我们的听力丧失？怎样才能让我们的听力不再被悄悄地“偷走”？

　　所谓听力损失， 是指人耳在一定频率下的分贝数，高于正常听力阈值，表现为听觉敏感度下降、听力阈值上升、听力功能障碍甚至听力丧失。

　　听不清常重复 不要耽误听力。

　　如果你在日常生活中发现自己经常需要别人重复，看电视或者接手机的时候，音量太大，说话声音总是比平时高，或者耳朵经常出现耳鸣，可能是听力受损的迹象。医生建议60岁以上的老年人每年做一次听力检查。

　　复旦中山厦门医院耳鼻喉科执行副主任 沈纳：一般来说，60岁以后，我们应该注意自己的听力健康。每年去医院检查是必要的。特别是一些有家族史的人，可能需要增加一些检查的频率。

　　数据显示，目前我国65岁以上老年人听力损失约为1/3，75岁以上老年人听力损失约为1/2，但助听器佩戴率仅为5%左右。听力障碍不仅严重影响生活，还会诱发孤独、抑郁等心理问题。但大多数老年人受传统观念的影响，觉得佩戴助听器等于“残疾”，羞于佩戴。医师强调，目前对于中度及以上的听力损失，主流的干预手段，还是配置助听器。

　　复旦中山厦门医院耳鼻喉科执行副主任 沈纳：其实戴助听器，就像老人戴着老花镜一样，其实就是耳朵里的老花镜，这也是同样的道理。戴助听器对提高生活质量非常重要。正如我经常对病人说的，你应该早穿早享受，这样与家人的沟通就会变得顺畅。这可以减缓大脑功能下降，甚至预防阿尔茨海默病。

　　北京同仁医院首都医科大学耳科主任 李永新：大脑器官非常聪明。如果你的耳朵能听到，它会把听信号传输到中心。中心知道你能听到，所以定期分发营养，这个耳器官可以正常运行。如果信号上不去，听不到，就不会分泌那些营养，所以戴助听器可以减缓听力下降。

　　在嘈杂的环境中 尽量不要戴耳机。

　　除了定期进行听力检查和佩戴助听器外，我们还需要注意生活中的一些坏习惯，如尽量不要在嘈杂的环境中佩戴耳机，如建筑工地和地铁。

　　复旦中山厦门医院耳鼻喉科执行副主任 沈纳：无论是外部世界还是地铁，外部世界本身都有噪音，然后叠加耳机中放大的声音，这对我们耳朵中的神经细胞有很大的刺激作用，就像在耳朵边缘安装一个大喇叭一样。

　　耳机的使用应遵循“三个60”的原则。

　　专家建议，耳机的使用应遵循“三个60”的原则，即音量不得超过最大值的60%；每天佩戴时间不超过60分钟；如果佩戴耳机时周围环境的噪音超过60分贝，则不建议在此环境下佩戴耳机。(央视新闻客户端)。